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  瘦了自帶凍齡效果，少女味滿滿；瘦了可以穿很多好看的衣服；瘦了精氣神充沛，氣質更好……瘦，大概是女性一生的追求。想要瘦的欲望過于強烈，就會盲目相信坊間的瘦身法。現在，廣州小象健康產業有限公司輕膳美營養膳食代餐粉告訴你，以下這2個瘦身法別輕易相信。

跟著博主吃，極速瘦？別輕易相信

不少博主會打著3天瘦5斤的旗號，推薦一些“特別”的食譜——極低熱量+低碳水。你以為減掉的是脂肪，實際上，更大的可能是只減掉了身體里的水分或蛋白質（一斤蛋白質能結合兩三斤的水）。

為什么說短期內減的不是脂肪呢？因為，脂肪分解并沒有那么快，一個月想要減掉7-8斤脂肪是一件非常困難的事。

出汗多=瘦得多？別輕易相信

出汗，是一種通過汗液蒸發帶走熱量的身體散熱方式。只要氣溫熱，就會出汗。它和燃燒脂肪是兩種不同的概念。

單靠裹保鮮膜、穿暴汗服來出汗達到的“減肥”（體重下降），減少的其實只是身體的水分，與脂肪并無關系。

合理控制膳食有助瘦身

不想靠餓來痛苦減肥，可以試試一些高纖維、易飽腹、低熱量的代餐粉產品。

致力讓更多消費者能夠輕松擁有天然、健康的飲食和生活的廣州小象健康產業有限公司，旗下的輕膳美營養膳食代餐粉含有豐富的膳食纖維（幫助抑制脂肪消化吸收）、脂類酵素（幫助加快脂類分解代謝）、不飽和脂肪酸（幫助促進脂質轉移排泄），這幾種生理活性成分可以輔助減少機體中實質性脂肪總量，幫助健康減脂。而且小象健康輕膳美營養膳食代餐粉的可溶性膳食纖維︰不可溶性膳食纖維=1︰2.63，ω－6脂肪酸︰ω－3脂肪酸≈4︰1，這兩種配比都可以讓它的纖體瘦身效果更好。

管住嘴，邁開腿，是被大量實踐證明有效的減肥方法。持之以恒，定能看到效果。