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西紅柿具有生津止渴、健脾消食、清熱清熱、補腎利尿的作用。還含有多種維生素，那西紅柿能美白嗎？讓我們來看看。

你真的能把西紅柿變白嗎？吃西紅柿美白要注意什么

 1、吃西紅柿能美白

番茄能量含量低，VA含量一般，VC含量相對較高。從美白的角度看，VA對保護皮膚和黏膜組織有重要作用，但番茄的VA含量一般；VC能促進膠原蛋白合成，確實很好，但有很多水果VC含量比番茄高，比如獼猴桃，但番茄的價格便宜得多；所以一般來說，西紅柿的美白效果雖然不是很好，但它的美白效果還是存在的。

2。如何吃西紅柿增白效果好

西紅柿煮炒食用增白效果更好。番茄紅素和胡蘿卜素是脂溶性成分，尤其像油。番茄的酸度高，有利于保持維生素C的穩定性，加熱烹調后損失不大。所以最好煮西紅柿炒。

3。吃西紅柿美白要注意什么

西紅柿含有大量果膠等成分，容易與胃酸發生反應，形成不溶性團塊，空腹容易引起胃脹、胃痛，所以不宜空腹生吃。另外，西紅柿性寒、脾胃虛弱的人要適當控制生食量。

膚色是由基因決定的。我們平時做的就是防止黑色素積聚使皮膚變黑，或者補充水分提亮膚色，或者部分淡化黑色素。幾乎不可能使整個皮膚變白。