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11月15日，深圳肯德基“科學(xué)鍛煉 活力少年”四點(diǎn)半課后時(shí)光活動(dòng)在紅山6979肯德基餐廳舉行。10位小朋友在專業(yè)體適能訓(xùn)練師的指導(dǎo)下，通過(guò)做游戲等互動(dòng)形式，學(xué)習(xí)到很多關(guān)于體能的奧秘以及科學(xué)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)。

一直以來(lái)，深圳肯德基的四點(diǎn)半課后時(shí)光關(guān)注當(dāng)下的時(shí)事熱點(diǎn)，開(kāi)展不同主題的交流學(xué)習(xí)活動(dòng)。隨著“跳繩”“中考體育”等話題熱度不斷升溫，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)鍛煉和身心健康受到越來(lái)越多的社會(huì)關(guān)注。在深圳市關(guān)愛(ài)辦的指導(dǎo)下，此次肯德基四點(diǎn)半課堂也將專業(yè)的少兒體能課搬到肯德基餐廳里，讓在餐廳享受四點(diǎn)半課后時(shí)光的同學(xué)們能夠切實(shí)受益，真正幫助到青少年強(qiáng)健體魄和身心健康的促進(jìn)。

折返跑訓(xùn)練爆發(fā)力和速度、跳繩提高身體的柔韌度和力量、仰臥起坐鍛煉平衡能力……在四點(diǎn)半課堂上，來(lái)自Elite Physical Education（EPE）的訓(xùn)練師給同學(xué)們?cè)敿?xì)介紹了身體的七大機(jī)能，通過(guò)動(dòng)作的演示讓大家了解到機(jī)能與體測(cè)項(xiàng)目間的聯(lián)系。

EPE的楊教練介紹道：“針對(duì)青少年的身體發(fā)育階段，我們?cè)O(shè)計(jì)了一些能夠促進(jìn)肌肉、骨骼及器官發(fā)育的挑戰(zhàn)動(dòng)作，在幫助同學(xué)們掌握之后，他們平時(shí)自己在家進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，就能夠很好地獲得比較科學(xué)全面的鍛煉。”對(duì)于體能鍛煉能帶來(lái)的好處，楊教練也給同學(xué)們進(jìn)行了科普：“當(dāng)我們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，我們的大腦會(huì)釋放出內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽是一種使人愉悅的天然化學(xué)物質(zhì)，能夠幫助控制抑郁情緒。所以日常保持穩(wěn)定的鍛煉習(xí)慣，讓身體的內(nèi)啡肽增加，可以在提升注意力的同時(shí)愉悅心情、提高記憶能力。”了解到運(yùn)動(dòng)的諸多益處之后，同學(xué)們鍛煉的熱情更加高漲了。

除了提升運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以外，堅(jiān)持規(guī)范的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作是提升運(yùn)動(dòng)效率的重要條件。運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不規(guī)范會(huì)導(dǎo)致身體酸痛等運(yùn)動(dòng)傷害，也是阻礙體育成績(jī)提升的一大問(wèn)題。在四點(diǎn)半課堂上，張教練通過(guò)觀察同學(xué)們跳繩的動(dòng)作，幫助他們調(diào)整姿勢(shì)，學(xué)會(huì)正確發(fā)力，快速提升肢體的協(xié)調(diào)性。

“孩子能在肯德基的四點(diǎn)半課堂上學(xué)到這些很實(shí)用的體育運(yùn)動(dòng)知識(shí)，讓我挺意外的，非常棒。”看到孩子在訓(xùn)練師的幫助下跑步的姿勢(shì)有了明顯的改善，李女士感到很開(kāi)心。“現(xiàn)在學(xué)校也在抓體育，關(guān)注孩子們的身心健康。確實(shí)比起優(yōu)異文化成績(jī)，我們作為家長(zhǎng)當(dāng)然更希望孩子能有好的身體素質(zhì)。”

據(jù)了解，多年來(lái)肯德基“四點(diǎn)半課后時(shí)光”項(xiàng)目，通過(guò)餐廳、社區(qū)服務(wù)中心等場(chǎng)地給在校學(xué)生提供四點(diǎn)半后的公共活動(dòng)空間，舉辦豐富的課外活動(dòng)，致力于讓孩子們通過(guò)更多的實(shí)踐了解更多的知識(shí)，促進(jìn)青少年兒童身心健康發(fā)展，打造和諧友好社區(qū)。