亚洲人成小说网站色在线_丁香花在线观看免费高清版_亚洲人成网站在线播放vr_嫩草影院黄_国产破外女出血视频_亚洲另类欧美综合久久

減肥虐腹視頻點(diǎn)贊后，放進(jìn)收藏夾吃灰；答應(yīng)和閨蜜一起減肥變漂亮，但將她分享的減脂大餐菜單拋之九霄云外；說(shuō)好天天跑步減肥，但是只堅(jiān)持了一天……這些“瘦身拖延癥”你中招了嗎？不怕，廣州小象健康產(chǎn)業(yè)有限公司輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉來(lái)幫你解決。

如上述般有“瘦身拖延癥”的人士，可以選擇自己感興趣、容易操作的瘦身方法來(lái)堅(jiān)持下去。

沖泡即食、方便攜帶的小象健康輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉，適合宅家、通勤、差旅、健身房等多場(chǎng)景食用。只需要按照“水-粉-水-攪”的步驟，就可以沖泡出一杯堅(jiān)果氣味香濃的高纖維、易飽腹、低熱量代餐粉飲品，方便快捷。小象健康輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉以堅(jiān)果、籽種、菌藻、花、五谷雜糧、豆作為原料，為想要瘦身的人士提供膳食纖維、脂類酵素、不飽和脂肪酸等“瘦瘦成分”，大大滿足“瘦身拖延癥”人士的纖體需求。

廣州小象健康產(chǎn)業(yè)有限公司，以輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉為明星產(chǎn)品，為消費(fèi)者致力提供科學(xué)健康指導(dǎo)，倡導(dǎo)健康生活方式。

難以堅(jiān)持也是減肥路上的一大“攔路虎”，快速高效的方法對(duì)“瘦身拖延癥”人士而言更實(shí)用。膳食配合運(yùn)動(dòng)，就是加速減肥的好方法。在家就可以做的燃脂運(yùn)動(dòng)，小象健康輕膳美營(yíng)養(yǎng)膳食代餐粉為你奉上。這套燃脂運(yùn)動(dòng)，建議每組間隔30-60秒，每次循環(huán)練習(xí)2-3組。注意運(yùn)動(dòng)前需做好熱身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)做拉筋放松運(yùn)動(dòng)，能有效減免運(yùn)動(dòng)損傷。

1.雙腳分開略寬于肩，雙手前伸平放于胸前；深蹲至大腿與地面平行，再發(fā)力跳起。做12-15次。

2.在標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的基礎(chǔ)上，撐起時(shí)右手碰左肩；左右手交替為一組。一組做12-15次。

3.波比跳。做12-15次。

4.在標(biāo)準(zhǔn)平板支撐的基礎(chǔ)上，每3秒做一次含胸收腿動(dòng)作；左右腿交替為一組。一組做12-15次。

5.下蹲時(shí)手臂同時(shí)往后擺；移位起跳，手臂上舉。做12-15次。

6.在標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的基礎(chǔ)上，右手垂直撐地，抬起左手向前伸直；左右手交替為一組。一組做12-15次。

7.雙手上下相疊于胸前，以深蹲姿勢(shì)起跳。做12-15次。