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天氣越來越冷了。很多白領(lǐng)由于平時坐得多，運動量少，容易出現(xiàn)手腳冰冷、面色蒼白等癥狀。如果想要好的血氣和溫暖的手腳，可以每晚用熱水泡腳，緩解一天的疲勞，同時改善腳底的血液循環(huán)。

生姜水泡腳驅(qū)寒

生姜特有的“姜辣素”能改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，還能刺激毛細血管，促進人體毛孔張開，體內(nèi)的病菌、感冒。建議怕冷、容易手腳冰冷的女性，泡腳時可加入壓扁的生姜，可有效預防和緩解感冒。

醋泡緩解身心疲勞白領(lǐng)女性工作了一天，晚上回家已經(jīng)身心疲憊。泡腳的水中最好加些白醋。這是因為醋能加快血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜氧能力，改善身體因疲勞而引起的缺氧，使身心得到放松。另外，醋泡腳可以軟化價值，美白肌膚。

花椒是天然消毒劑，能止癢、殺蟲。用花椒水泡腳可以治療腳氣病。每晚用紗布包花椒，加水煮沸，待水溫涼后，即可泡腳。

4。玫瑰腳的美容效果是眾所周知的。許多護膚品也添加玫瑰成分。泡腳時加些玫瑰，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，淡化色斑。玫瑰的香味還可以舒緩情緒，滋養(yǎng)心靈，鎮(zhèn)定神經(jīng)。