小象健康輕膳美代餐粉：低GI食物知多少
近幾年，在健康圈和瘦身圈里有一個概念十分紅火，那就是“低GI”。到底什么是GI，什么是低GI，什么食物具備低GI條件呢？廣州小象健康產業有限公司輕膳美營養膳食代餐粉為大家誠摯解惑。
GI是什么？GI（Glycemic Index），即血糖生成指數，指某種食物升高血糖效應與標準食品(通常為葡萄糖)升高血糖效應之比，指的是人體食用一定食物后會引起多大的血糖反應。
為什么說GI是一種生理學參數呢，這是因為血糖生成指數是由人體試驗而來的，而多數評價食物的方法是化學方法。具體而言，GI反映了一種食物能夠引起人體血糖升高多少的能力。
得知了概念之后，低GI和高GI也就好理解了。
GI偏低的食物，消化吸收作用會相對較慢，容易讓血糖值維持在比較穩定的狀態。在攝取了同等熱量的前提下，它比GI偏高的食物更容易防止內臟脂肪的堆積，并且還可以帶來比較明顯的飽腹感。當血液里沒有多余糖分殘留，人就不容易發胖。
而GI高的食物在進食以后，會強化體脂肪的合成過程。進食高GI食物后，短時間內血糖就會升高，熱量轉化為脂肪。
一般而言，GI值小于55%就是偏低的指數，低GI的食物有黑米、糙米、燕麥、山藥、紅薯、花生、大豆、鷹嘴豆、魔芋等，以及大多數水果和蔬菜。
原料（堅果類、籽種類、菌藻類、花類、五谷雜糧類、豆類）取自眾多低GI食材的小象健康輕膳美營養膳食代餐粉，高纖維、易飽腹、低熱量。另外，小象健康輕膳美營養膳食代餐粉的營養素十分充足，它富含60多種人體必需營養素及15種國際標準的重要營養素，可補充日常飲食容易缺乏的微量元素、蛋白質、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等，是想要瘦身且保持健康營養的人士不可錯過的代餐粉產品。
輕膳美營養膳食代餐粉是廣州小象健康產業有限公司旗下的代餐粉產品。未來，廣州小象健康產業有限公司將呈現更豐碩質優的健康產品，繼續在中華傳統文化融入新派健康元素。
相信看完這篇文章后，你對低GI食物已經有了更多的了解。
