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據(jù)"2018年中國(guó)心血管疾病報(bào)告"估計(jì)，中國(guó)的心血管病人有2.9億人，其中中風(fēng)1300萬人，冠心病1100萬人，心力衰竭450萬人，肺心病500萬人，風(fēng)濕性心臟病250萬人，先天性心臟病200萬人，高血壓2.7億人。根據(jù)國(guó)家心血管中心2019年的統(tǒng)計(jì)，中國(guó)每年的心臟猝死人數(shù)高達(dá)550000人。根據(jù)數(shù)據(jù)，中國(guó)的心血管病人人數(shù)現(xiàn)在達(dá)到3.3億人！

這兩年的數(shù)據(jù)一方面反映了中國(guó)心血管疾病患者的數(shù)量龐大，另一方面反映了心血管疾病的發(fā)病率越來越高！心血管疾病的死亡率最高，高于腫瘤和其他疾病，占居民死亡人數(shù)的40%以上，這些數(shù)字令人震驚。中國(guó)心血管疾病的發(fā)病率、致殘率和死亡率也在逐年上升，發(fā)病年齡越來越年輕。目前，心血管疾病已成為一個(gè)重大的公共衛(wèi)生問題。

因此，預(yù)防和治療心血管疾病是當(dāng)務(wù)之急。通過預(yù)防心血管疾病的危險(xiǎn)因素，可以降低心血管疾病的高發(fā)率、高死亡率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率和并發(fā)癥，確保證人的健康，提高生活質(zhì)量，減輕國(guó)家和社會(huì)的壓力。作者在此與大家分享一些心血管病知識(shí)。

心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素是什么？

研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動(dòng)、不健康的飲食習(xí)慣等是心腦血管疾病的主要多變危險(xiǎn)因素。

(1)高血壓：

高血壓是心血管疾病的主要危險(xiǎn)因素之一?？刂撇划?dāng)會(huì)損害心臟、大腦和其他主要器官。改變生活方式和服用抗高血壓藥物可以控制血壓，以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。但我國(guó)目前存在的問題是：第一，許多人不知道自己的血壓；第二，許多人知道自己的血壓很高，卻視而不見，粗心大意！

醫(yī)生呼吁18歲以上的成年人定期監(jiān)測(cè)血壓，注意血壓的變化，控制高血壓的危險(xiǎn)因素。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長(zhǎng)期飲酒、長(zhǎng)期精神壓力、缺乏體力活動(dòng)等是高血壓的高危人群。

建議高血壓正常者(120~139 mmHg/80~89 mmHg)應(yīng)盡快注意控制上述危險(xiǎn)因素，建議正常血壓者每年至少測(cè)量一次，高危人群應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，并接受醫(yī)務(wù)人員的健康指導(dǎo)。

(2)血脂異常：過多的脂質(zhì)積聚在心臟和其他器官的動(dòng)脈壁上，導(dǎo)致動(dòng)脈狹窄，心臟、腦和其他器官的血液供應(yīng)減少。

(3)糖尿?。禾悄虿』颊咝难芩劳龅娘L(fēng)險(xiǎn)明顯增加，有效控制血糖水平有助于減少糖尿病心血管并發(fā)癥的發(fā)生。

(4)吸煙：煙草中的有害物質(zhì)可破壞心血管的正常結(jié)構(gòu)和功能，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗死，其中尼古丁可增加血壓，降低一氧化碳的攜氧能力，因此戒煙有助于降低心血管疾病的發(fā)病率。

(5)肥胖：肥胖是由體內(nèi)過多的脂肪積累引起的。肥胖與心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病密切相關(guān)?？刂企w重在心血管疾病的預(yù)防和治療中尤為重要。此外，心血管疾病還與過量飲酒、不合理飲食以及其他不良生活方式和飲食習(xí)慣有關(guān)。

事實(shí)上，心血管疾病的危險(xiǎn)因素很多，但最重要和最重要的因素是高血壓、糖尿病、高脂血癥、吸煙、肥胖等。在日常生活中保持良好的生活習(xí)慣有助于減少心血管疾病的發(fā)病率。